シリーズ糖尿病

糖尿病合併症、なかでも心筋梗塞や脳梗塞のような動脈硬化性疾患を発症すると、その後の人生、健康寿命にも大きな影響を及ぼしかねません。これらを防止するには血糖管理だけでは不十分で、同時に高血圧、脂質異常症などもしっかり管理し […]

　「糖質制限」がブームです。これまでの「カロリー制限」は、糖質（炭水化物）、蛋白質、脂質のバランスを保ちつつ全体のカロリーを抑えるものでしたが、 「糖質制限」は、糖質（炭水化物）のみを制限すればよいので実施が簡単で、糖質 […]

この時期は糖尿病が悪化している方がとても多い。その原因として、年末年始はクリスマス、お正月といったイベントが多いことに加え忘年会、新年会もある、加えてこの寒さ、外出の機会も減り汗をかきにくい、運動不足になりやすいことが挙 […]

「血糖値スパイク」という言葉を知っていますか。検診やドックで空腹時血糖やHbA1cは正常であるにもかかわらず、食後血糖が140mg/dl以上に一時的にスパイク状に上がってしまう場合を言います。食後だけ一時的に上がるのみで […]

糖尿病の改善、予防には、食事療法とともに運動療法が有効です。運動による消費カロリーは実はあまり多くありません。しかし定期的に運動を続けると代謝が良くなりインスリンの効きやすい体質に変わります。少し汗ばむ程度、二人で歩く場 […]

最近は糖質（炭水化物）制限が流行りで実行されている方も多いことでしょう。メリットとしては、まず痩せやすい。糖質の多い食物だけを減らせば良いので簡単で実行しやすい。食後血糖が上がらなくなり動脈硬化の予防になる。内臓脂肪が減 […]

例え糖尿病があっても合併症を出さないために、血糖値はどの程度まで下げることが必要なのでしょうか？ 1990年代に米国、英国、日本で行われた大規模調査研究の結果では、HbA1cを７％未満に維持すると、6～10年後合併症は大 […]

皆さんは油を摂ると血糖が上がると思っていますか？答えは否です。食後すぐに血糖を上げるのは糖質（炭水化物）だけです。とは言え、油は時間をかけて肝臓で糖にも変えられますが、それは食後8〜10時間後ですので忘れた頃血糖が上がり […]

糖尿病合併症には心筋梗塞、脳梗塞のような動脈硬化性疾患も多く、生命に関わることも有り予防が重要です。血糖だけでなく血圧、脂質の管理、禁煙が求められます。 では、コレステロール値はどこまで下げるべきでしょうか？動脈硬化予防 […]

2型糖尿病は肥満が問題です。内臓脂肪型肥満（メタボ）があると脂質異常症や高血圧も併発しやすく動脈硬化（心筋梗塞、脳梗塞）を起こしやすくなります。又脂肪肝も併発し、中にはNASHのような悪性の脂肪肝もあります。たとえ糖尿病 […]